Meditation und Yoga
Meditation hat Folgen: ..... mehr Selbstakzeptanz, mehr Selbsterkenntnis, Präsenz und Klarheit, mehr Gelassenheit und mehr Lebensqualität, Stresskompetenz, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.
Wir praktizieren stille und geführte Achtsamkeitsmeditationen sowie verschiedene Atem- und Chakra-Meditationen.
Meditation biete ich für Menschen an, die die Bedeutung der Meditation bereits kennen- und schätzen gelernt haben und denen es in einer Gruppe leichter fällt zu meditieren. Ehemalige Kursteilnehmer, die "dranbleiben wollen" und als Fortführung eines MBSR-Kurses, um das Gelernte zu vertiefen. Meditation wird sich in allen Bereichen des Lebens bemerkbar auswirken.
Durch Meditation bekommen Sie eine neue Sichtweise für Ihr eigenes Sein. Zwischenmenschliche Beziehungen werden bereinigt und/oder verbessern sich. Sie werden stressfrei und leicht!
Achtsames Yoga aus dem MBSR-Programm
Die Yoga-Übungen aus dem MBSR sind bewusst einfach und auch ohne Vorkenntnisse zu praktizieren. Sie erreichen ein neues Körperbewusstsein, nutzen die Weisheit des Körpers, um Grenzen zu erspüren und Sie lernen mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Kräften haushalten. Die MBSR-Yoga-Übungen sind weltanschaulich neutral. Yoga ist keine Körperertüchtigung sondern eine Harmonie zwischen Körper und Geist.
ONLINE-BUCHEN ganz einfach: Kurs rechts neben dem gewünschten Zahlungsmodus auswählen: "ANMELDEN" anklicken und schon kommt das Anmeldeformular für Ihre persönlichen Daten oder kurz telefonisch bescheid sagen Tel. 06135/7036305