Breathwork / Achtsamkeit / Outdoor-Natur    -  Seminare und Gruppenangebote

Breathwork

Dein Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und es endet mit einem letzten Atemzug. Dazwischen findet Dein Leben statt. 

Durch bestimmte Atemmuster lassen sich unterschiedliche Zustände erzeugen – von tiefer Entspannung bis hin zu erhöhter Energie und intensiver Selbsterfahrung. Das kennst Du aus Deinem Leben. Bei einem Schreck stockt Dir der Atem, wenn Du aufgeregt bist, atmest Du schnell und unkontrolliert und wenn Du Dich tief entspannt fühlst, atmest Du idealerweise ganz ruhig und tief. 

Der Atem ist ein Instrument, welches wir bei Breathwork ganz gezielt einsetzen. Du kannst mit dem Atem tief sitzende Emotionen und Traumata aus Deinem Unterbewusstsein holen und Blockaden lösen und somit zu tiefer Gelassenheit und Selbstliebe finden.

Dein Leben und Deine alten Muster lassen sich durch Beathwork verändern und führen in die Bereiche Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit und mentale Balance. 

Dein Atem ist Dein kraftvollstes Gut !  Er ist ein Schlüssel zu mehr Balance, Gesundheit und innerer Transformation. Lerne ihn zu nutzen und befreie Deine Lebensenergie ! Durch den bewusst verbundenen Atem öffnet sich in Dir ein Raum, der es Dir ermöglicht in tiefem Kontakt mit Dir selbst zu kommen, so wie das oft nur durch jahrelange Meditation möglich ist. Du lernst tiefer zu spüren, loszulassen, erfährst Klarheit und Liebe in Dir. 

Ganzheitliche Wirkung von Breathwork:

- reguliert Dein Nervensystem und führt in einen Zustand tiefer Ruhe und Zufriedenheit

- hilft angestauten Stress und emotionale Anspannung im Körper abzubauen

- schafft Raum für innere Klarheit und eine bewusstere Wahrnehmung von Dir selbst

- verbindet Körper und Geist

Physiologische Vorteile der Atemarbeit

- optimierte Sauerstoffaufnahme kann deine allgemeine Vitalität, Energie und Belastbarkeit im Alltag steigern

- Aktivierung der Regeneration: Unterstützt die natürliche Fähigkeit deines Körpers, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.

- fördert das allgemeine Wohlbefinden von Herz und Kreislauf.

- Stärkung der Resilienz: Kann das Immunsystem indirekt unterstützen, indem stressbedingte Belastungen reduziert werden

     

Kakao-Zeremonie

Ein Ritual zur Herzöffnung. Ich biete die Kakao-Zeremonie in Verbindung mit Breathwork an, da der Kakao den Prozess noch intensivieren kann und ein tiefes Erleben in Dir bewirken kann.  Seit Anbeginn der Menschheit zelebrieren und nutzen wir Zeremonien, um zu empfangen, zu transformieren und zu manifestieren. Ich verwende nur besten zeremoniellen Kakao aus Guatemala. Aus biodynamischem Anbau. Von einer kleinen Farm in Guatemala. Eine uralte Maya-Kakaosorte. 100% Single Origin. Eine Pflanze. Eine Linie. Ein Geist.

Für Menschen, die Tiefe suchen und Wert auf Qualität legen. Für Rituale, die Dein Herz verdienen.

Achtsamkeits-Tage sind in den entsprechenden MBSR-8-Wochen-Kursen beinhaltet jedoch auch einzeln buchbar. Sie richten sich an Menschen, die sich noch nicht festlegen möchten, einen MBSR-8-Wochen-Kurs zu besuchen sowie an Menschen, die ihre Praxis vertiefen möchten. Der Tag der Achtsamkeit findet im Schweigen statt. Mit verschiedenen Meditationen (Atem, Sitz- Geh- und geführten Meditationen) sowie kleinen Texten, die uns im Hier und Jetzt verankern und eine tiefe Erfahrung ermöglichen, erlauben wir uns dem Alltag mit seinem Getrieben-Sein und ständigen Tun-Müssen einmal bewusst zu entsagen. Ein wunderbares Geschenk an sich selbst !

Achtsamkeitstag zum Jahresende Mit kleinen Ritualen, Meditationen und im Schweigen beenden wir das Jahr und blicken nocheinmal zurück.

Achtsamkeit
Achtsamkeit und Breathwork  - Das ist für mich das perfekte Paar! Durch die Achtsamkeit schaffen wir einen Raum, in dem Integration möglich wird. Das Erfahrene aus den Breathwork-Sessions möchte verarbeitet und integriert werden. Daher beinhalten meine Seminare in Breathwork immer auch Achtsamkeitsübungen bzw. entsprechende Meditationen.
 

KRAFT - QUELLE - NATUR
Wir folgen den faszinierenden Spuren der Kelten und entdecken Zusammenhänge zu uralten indigenen Kulturen. Diesen Weg kannst Du nicht online gehen. Wir besuchen eine Heilquelle und einen Kraftort und wandern durch die wunderschöne Natur im Odenwald. Du hast Gelegenheit mal wieder richtig tief durchzuatmen und Deine Akkus aufzuladen und Du lernst Natur einmal ganz anders zu erleben. Dieses Tagesseminar ist eine wunderbar wohltuende Gelegenheit, Dir näher zu kommen, Deine Resilienz zu stärken, wenn du gerade erschöpft bist und viel über Dich und Dein derzeitiges Leben zu erfahren. Wirklich ein Selbsterfahrungsprozess und zugleich eine Schulung Deiner Körperwahrnehmung sowie ein Achtsamkeitstraining. Du kannst wieder Freude erleben durch Natürlichkeit.

Es besteht die Möglichkeit das Seminar im wunderschönen Teehaus von BuddhasWeg ausklingen zu lassen oder das köstliche Klosterbuffet am Abend zu genießen und Du kannst sogar Deine kleine Klosterauszeit aus diesem Seminar machen, wenn Du noch eine Übernachtung hinzubuchst. 

Nähere Infos gerne per E-Mail.