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Informationsabend

Die 10 Euro für den Informationsabend werden bei Buchung eines MBSR-8-Wochen-Kurses angerechnet.

Bezeichnung
Startdatum
Tag
ab
Raum
Honorar ab

Es liegen derzeit keine Daten vor.

MBSR-8-Wochen-Kurs / Kursangebot s. unten

Was sind die Kursinhalte ?
Körperwahrnehmung (Body-Scan), - einfache Übungen aus dem Yoga, - geleitete Sitz- und Geh-Meditationen, - Übungen für den Alltag, - Schwerpunktthemen (Stresskompetenz, achtsame Lebensweise, achtsame Kommunikation), - Gruppengespräche und Austausch von Erfahrungen sowie die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Jeder 8-Wochen-Kurs beinhaltet 8 Treffen á 2,5 Std. sowie den Tag der Achtsamkeit (i.d.R. Sonntags 11-17 Uhr).
Ein persönliches Vorgespräch oder die Teilnahme an einem Info-Termin.
Außerdem erhält jeder Teilnehmer CDs für das Üben zuhause und ein ausführliches Handbuch.
Sie können auf Wunsch ein Einzelgespräch bekommen, welches im Kurs beinhaltet ist.
Achtsamkeitskurse finden im Seminarraum zeit und raum mainz in Nackenheim, Mainzer Str. 147 statt .

Die Corona-Pandemie fordert uns alle auf, umzudenken, neu zu denken, uns auf das auszurichten, was für unser Leben wirklich wesentlich ist. Ich löse mich jetzt bewusst nach 8 Jahren MBSR-Lehrtätigkeit ein Stück weit aus der Struktur des Original-MBSR-Kurses. Ich halte es derzeit für sehr bedeutungsvoll sich nach innen zu wenden, den eigenen Begabungen und Talenten Aufmerksamkeit zu schenken, auf das aktuelle Geschehen einzugehen und sich der eigenen Fähigkeit bewusst zu sein, schöpferisch zu sein. Somit geht es auch darum Visionen zu entwickeln und zu erspüren "was ich wirklich wirklich will".


Tage der Achtsamkeit sind auch einzeln buchbar unter Kursangebot / Seminare.

Nach dem 8-Wochen-Kurs
haben Sie die Möglichkeit in einer Meditations-Gruppe am Ball zu bleiben oder auch regelmäßig an den Achtsamkeitstagen teilzunehmen, für die Sie als ehemaliger Kursteilnehmer nur den halben Preis zahlen. Desweiteren biete ich Vertiefungstrainings mit bestimmten Schwerpunkten an. siehe Punkt Seminare.

Achtsamkeits-Kompakt-Kurse Ein 8-Wochen-Kurs ist nicht für jeden realisierbar. Aus diesem Grund biete ich Kompakt-Kurse mit 5 Terminen an. Dies ist sowohl eine preislich interessante Alternative als auch zeitlich überschaubar. Meditieren lernen halte ich in dieser bedeutungsvollen Zeit für wichtiger denn je. Dieser Kurs beinhaltet komprimiert alle wichtigen Themen aus dem 8-Wochen-Kurs und ermöglicht Ihnen einen kostengünstigen Einstieg in die Lebenskunst Achtsamkeit. Weitere Themen können je nach Zeit, finanzieller Möglichkeit und eigenem Interesse nach und nach hinzugelernt werden. Dazu biete ich viele verschiedene Seminar, Kurse und Workshops an. Für jeden wird etwas Passendes dabei sein. Die Kurse finden ausschließlich im Präsenzunterricht statt.

Fortgeschrittenenkurse richten sich an Menschen, die das im 8-Wochen-Kurs Erlernte vertiefen möchten und Achtsamkeit als ihren Weg erkannt haben oder erahnen. Den Fortgeschrittenenkurs habe ich auf Wunsch mehrerer Teilnehmer entwickelt. Er nährt sich durch meine jahrelange Erfahrung und Lehrtätigkeit im Bereich Achtsamkeit und Selbsterfahrung. Nähere Infos gerne per mail.

Die Preise für Privatpersonen verstehen sich inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

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