MBSR - Achtsamkeitskurse in Mainz
MBSR / Achtsamkeit: Flyer als PDF-Datei herunterladen

Was ist Achtsamkeit ?

Achtsamkeit heißt ganz einfach hier und jetzt voll da zu sein und ermöglicht bei regelmäßiger Praxis mehr und mehr dem Leben und sich selbst mit Freundlichkeit und Wohlwollen zu begegnen. Sie beginnen sich selbst besser zu spüren und zu verstehen. Ihr Leben bekommt eine neue Frische, Leichtigkeit und Lebendigkeit. Lebensfreude und Genuß rücken wieder mehr in den Vordergrund.


MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der Weg der Achtsamkeit (auch MBSR) basiert auf Kenntnissen und Forschungsergebnissen  nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Bei diesem Training wird nachweislich durch Studien bewiesen, wie wirkungsvoll und positiv sich dies auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist weltanschaulich neutral und für alle Menschen geeignet.

Mitglied im MBSR Verband

Achtsamkeitskurse

Termine über MBSR-8-Wochen-Kurse, Kennenlern-Seminare und weitere Informationen finden Sie unter dem Punkt  Kursangebote   Achtsamkeitskurse

Ziele:

Schwerpunktthemen für berufliche und persönliche Ziele:

- Stressreduktion und Burnout-Prävention

- Bewusstheit und Klarheit

- Eigenverantwortlichkeit stärken

- mehr Gelassenheit und Zufriedenheit

- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten

- Unterstützung bei der Gesundwerdung

- Begleitung bei körperlicher und psychischer Therapie

- Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen

 

Kursorte

Seminarraum

zeit und raum mainz

Mainzer Str. 147

55299 Nackenheim 

und

Sunsweiler Str. 38
55299 Nackenheim
[ca. 10 km von Mainz entfernt]