Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit ?

Achtsamkeit heißt ganz einfach hier und jetzt voll da zu sein und ermöglicht bei regelmäßiger Praxis mehr und mehr dem Leben und sich selbst mit Freundlichkeit und Wohlwollen zu begegnen. Sie beginnen sich selbst besser zu spüren und zu verstehen. Ihr Leben bekommt eine neue Frische, Leichtigkeit und Lebendigkeit. Lebensfreude und Genuß rücken wieder mehr in den Vordergrund.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der Weg der Achtsamkeit (auch MBSR) basiert auf Kenntnissen und Forschungsergebnissen  nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Bei diesem Training wird nachweislich durch Studien bewiesen, wie wirkungsvoll und positiv sich dies auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist weltanschaulich neutral und für alle Menschen geeignet.