Seminare

Schwerpunktseminare / Achtsamkeits-Tage / BewusstSeins-Schule / Vertiefungstrainigs / Sommertrainig

Schwerpunkt - Seminare
Thema Stress: "Gestresst" "Keine Zeit" "Ich weiß nicht wo mir der Kopf steht ..." Stress kennt fast jeder. Viele leiden unter den Folgen von Dauerstress. Was also tun ? Das Schwerpunktthema Stress ist Bestandteil eines MBSR-8-Wochen-Kurses und wird in diesem 4 stündigen Seminar mit wirkungsvollen Übungen und theoretischen anschaulich vermittelten Informationen vertieft. Für einen stressfreien Alltag mit mehr Lebensqualität.

Thema schwierige Gefühle: "Angst" "Aggressionen" "schnelle Verlezlichkeit" Schwierige Gefühle möchten die meisten Menschen nicht haben und die meisten Menschen haben mehr oder weniger wirkungsvolle Strategien, um diese Gefühle zu vermeiden oder zu umgehen. Was Du nicht lebst, lässt dich nicht leben ? In diesem 4 stündigen Seminar mit meditativen und körperorientierten Übungen möchten wir den Umgang mit schwierigen Gefühlen erlernen und somit viel Kraft in uns freistezen.

Thema Achtsame Kommunikation: Achtsam kommunizieren lernen verbessert enorm zwischenmenschliche Beziehungen und ermöglicht es uns, wahrhaftiger zu reflektieren anstatt in Werturteilen über andere Menschen hängenzubleiben und sich somit selbst zu schaden. Achtsame Kommunikation muss einfach geübt werden, um es verinnerlichen zu können. Dazu gibt es in diesem 4 stündigen Seminar mit wirkungsvollen Übungen den Raum und die Zeit.


Die Achtsamkeits-Tage sind in den entsprechenden MBSR-8-Wochen-Kursen beinhaltet jedoch auch einzeln buchbar. Sie richten sich an Menschen, die sich noch nicht festlegen möchten, einen MBSR-8-Wochen-Kurs zu besuchen sowie an Menschen, die ihre Praxis vertiefen möchten. Der Tag der Achtsamkeit findet im Schweigen statt. Mit verschiedenen Meditationen (Atem, Sitz- Geh- und geführten Meditationen) sowie kleinen Texten, die uns im Hier und Jetzt verankern und eine tiefe Erfahrung ermöglichen, erlauben wir uns dem Alltag mit seinem Getrieben-Sein und ständigen Tun-Müssen einmal bewusst zu entsagen. Ein wunderbares Geschenk an sich selbst !

Die BewusstSeins-Schule findet 4 x im Jahr statt. Die Treffen finden immer Sonntags von 11-17 Uhr statt und richten sich an Menschen, die ein größeres Interesse an Spiritualität haben und diese auch in ihr Leben integrieren möchten. Was ist Spiritualität ? Wie kann ich dies leben ? Immer die Ganzheitlichkeit im Blick. Was möchte mir mein Körper sagen. Auf die Seele hören. Die Schöpferkraft unseres Geistes kennenlernen. Spirituelle Werte und Geld. Die unterschiedlichen BewusstSeins-Ebenen. uvm.

Vertiefungstraining
Dieses Training ist eine hervoragende Möglichkeit, um die "Muskeln der Achtsamkeit" nach einem MBSR-Kurs weiter zu trainieren. Die Treffen sind intensiv und haben unterschiedliche Themen, die alle an das Erlernte in einem MBSR-Kurs anknüpfen.

Sommertraining
Dies ist ein Selbsterfahrungstraining in Kombination mit Achtsamkeit. Die 3 Themen sind 1. Selbstwert und Selbstliebe 2. Umgang mit schwierigen Gefühlen/Abgrenzung 3. In die eigene Kraft kommen. Die Inhalte sind: kleine Aufstellungen, Körperarbeit, Meditation, Tanz und mehr ! 3 Termine mit Humor, Lebensfreude und tiefer Transformation.
  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Ort wie oft Honorar ab Kursleiter  
Achtsamkeits-Tag im Schweigen Sonntag 11:00 17:00 Uhr 18.02.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 70 Euro Wiederholer 35 Euro Martina Fritz anmelden
Schwerpunkt-Seminar Stress Sonntag 10:00 14:00 Uhr 25.02.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 55 Euro pro Person Martina Fritz anmelden
Vertiefungstraining vormittags Dienstag 9:00 11:30 Uhr 27.02.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 35 Euro pro Person Martina Fritz anmelden
Vertiefungstraining abends Donnerstag 19:00 21:30 Uhr 01.03.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 35 Euro pro Person Martina Fritz anmelden
Achtsamkeits-Tag im Schweigen Sonntag 11:00 17:00 Uhr 04.03.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 70 Euro Wiederholer 35 Euro Martina Fritz anmelden
Vertiefungstraining mittags Freitag 12:00 14:30 Uhr 16.03.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 35 Euro pro Person Martina Fritz anmelden
Schwerpunkt-Seminar Achtsame Kommunikation Sonntag 10:00 14:00 Uhr 25.03.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 55 Euro pro Person Martina Fritz anmelden
BewusstSeins-Schule 2 Die unterschiedlichen BewusstSeins-Ebenen. Sonntag 11:00 17:00 Uhr 22.04.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 80 Euro pro Person Martina Fritz anmelden
Schwerpunkt-Seminar Schwierige Gefühle Sonntag 10:00 14:00 Uhr 06.05.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 55 Euro pro Person Martina Fritz anmelden
Sommer-Vertiefungs-Kurs 3 Termine Montag 19:00 21:30 Uhr 13.08.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 3 x 100 Euro pro Person Martina Fritz anmelden
BewusstSeins-Schule 3 Sonntag 11:00 17:00 Uhr 21.10.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 80 Euro pro Person Martina Fritz anmelden
BewusstSeins-Schule 4 Sonntag 11:00 17:00 Uhr 25.11.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 1 x 80 Euro pro Person Martina Fritz anmelden