Meditation und Yoga

Meditation hat Folgen: ..... mehr Selbstakzeptanz, mehr Selbsterkenntnis, Präsenz und Klarheit, mehr Gelassenheit und mehr Lebensqualität, Stresskompetenz, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.

Wir praktizieren stille und geführte Achtsamkeitsmeditationen sowie verschiedene Atem- und Chakra-Meditationen.
Meditation biete ich für Menschen an, die die Bedeutung der Meditation bereits kennen- und schätzen gelernt haben und denen es in einer Gruppe leichter fällt zu meditieren. Ehemalige Kursteilnehmer, die "dranbleiben wollen" und als Fortführung eines MBSR-Kurses, um das Gelernte zu vertiefen. Meditation wird sich in allen Bereichen des Lebens bemerkbar auswirken.
Durch Meditation bekommen Sie eine neue Sichtweise für Ihr eigenes Sein. Zwischenmenschliche Beziehungen werden bereinigt und/oder verbessern sich. Sie werden stressfrei und leicht!



Achtsames Yoga aus dem MBSR-Programm

Die Yoga-Übungen aus dem MBSR sind bewusst einfach und auch ohne Vorkenntnisse zu praktizieren. Sie erreichen ein neues Körperbewusstsein, nutzen die Weisheit des Körpers, um Grenzen zu erspüren und Sie lernen mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Kräften haushalten. Die MBSR-Yoga-Übungen sind weltanschaulich neutral. Yoga ist keine Körperertüchtigung sondern eine Harmonie zwischen Körper und Geist.

ONLINE-BUCHEN ganz einfach: Kurs rechts neben dem gewünschten Zahlungsmodus auswählen: "ANMELDEN" anklicken und schon kommt das Anmeldeformular für Ihre persönlichen Daten oder kurz telefonisch bescheid sagen Tel. 06135/7036305

  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Ort wie oft Honorar ab Kursleiter  
Meditationsgruppe 14-tägig fortlaufend derzeit Warteliste! Dienstag 20:00 21:30 Uhr 10.01.2017 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim fortlaufend 25.00 Euro mtl. Martina Fritz anmelden
Bewegungs-Meditation mit Musik Gruppe 14-tägig fortlaufend derzeit 1 freier Platz! Dienstag 18:30 19:45 Uhr 24.01.2017 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim fortlaufend 20.00 Euro mtl. Martina Fritz anmelden
Meditationsgruppe 14-tägig fortlaufend derzeit Warteliste ! Donnerstag 20:00 21:30 Uhr 26.01.2017 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim fortlaufend 25.00 Euro mtl. Martina Fritz anmelden
Alle Gruppen sind fortlaufende Gruppen und finden 14-tägig statt.
Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Die Laufzeit ist 1/2 Jahr.Danach verlängert sie sich automatisch jeweils um einen Monat.