Achtsamkeitskurse

Informationsabend

  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Ort wie oft Honorar ab Kursleiter  
Information zu
MBSR-8-Wochen-Kursen
Donnerstag 19:00 bis 20:15 Uhr 11.04.2019 Sunsweiler Str. 38 Nackenheim 1 x 10 Euro anmelden
Die 10 Euro für den Informationsabend werden bei Buchung eines MBSR-8-Wochen-Kurses angerechnet.

MBSR-8-Wochen-Kurs / Kursangebot s. unten

Was sind die Kursinhalte ?
Körperwahrnehmung (Body-Scan), - einfache Übungen aus dem Yoga, - geleitete Sitz- und Geh-Meditationen, - Übungen für den Alltag, - Schwerpunktthemen (Stresskompetenz, achtsame Lebensweise, achtsame Kommunikation), - Gruppengespräche und Austausch von Erfahrungen sowie die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Jeder 8-Wochen-Kurs beinhaltet 8 Treffen á 2,5 Std. sowie den Tag der Achtsamkeit (i.d.R. Sonntags 11-17 Uhr).
Ein persönliches Vorgespräch oder die Teilnahme an einem Info-Termin.
Außerdem erhält jeder Teilnehmer CDs für das Üben zuhause und ein ausführliches Handbuch.
Sie können auf Wunsch ein Einzelgespräch bekommen, welches im Kurs beinhaltet ist.
Achtsamkeitskurse finden im Seminarraum zeit und raum mainz in Nackenheim, Mainzer Str. 147 statt .
Zeit und Raum sind mir wichtige Anliegen. Damit auch Sie genügend Zeit und Raum im MBSR-Kurs bekommen und so den größtmöglichen Nutzen aus dem Kurs haben, begrenze ich die Teilnehmerzahl auf 6 Personen.
Die gemeinsamen 8 Wochen sind dadurch für Sie und mich intensiver und erfüllender als in einem größeren Kurs. Ich biete Ihnen somit eine hohe Kursqualität und kann mein Bestes geben und auch meine Fähigkeiten bestmöglich entfalten, Sie in Ihren persönlichen Themen zu unterstützen.


Tage der Achtsamkeit sind auch einzeln buchbar unter Kursangebot / Seminare.

Nach dem 8-Wochen-Kurs
haben Sie die Möglichkeit in einer Meditations-Gruppe am Ball zu bleiben oder auch regelmäßig an den Achtsamkeitstagen teilzunehmen, für die Sie als ehemaliger Kursteilnehmer nur den halben Preis zahlen. Desweiteren biete ich Vertiefungstrainings mit bestimmten Schwerpunkten an. siehe Punkt Seminare.

Achtsamkeitskurs für Paare Inhalte: Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR, achtsame Kommunikation, Selbsterfahrungsübungen, Bedürfnisse aussprechen uvm. Ziel: sich als Paar wieder näher kommen und auf einer tieferen Ebene begegnen.

Fortgeschrittenenkurse richten sich an Menschen, die das im 8-Wochen-Kurs Erlernte vertiefen möchten und Achtsamkeit als ihren Weg erkannt haben oder erahnen. Den Fortgeschrittenenkurs habe ich auf Wunsch mehrerer Teilnehmer entwickelt. Er nährt sich durch meine jahrelange Erfahrung und Lehrtätigkeit im Bereich Achtsamkeit und Selbsterfahrung. Nähere Infos gerne per mail.

Zielgruppenkurse richten sich an bestimmte Zielgruppen (z.B. Kinderwunsch-Patienten, Paare, Hochselsible Menschen). In diesen Kursen wird besonders auf Themen des Kinderwunsches, Partnerschaft und HSP eingegangen und da sich nur Teilnehmer dieser Zielgruppe in dem Kurs befinden, profitieren die Teilnehmer auch untereinander. Nähere Infos gerne per mail.

Für Frühbucher gibt es günstigere Honorare. s.u.
  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Ort wie oft Honorar ab Kursleiter  
MBSR-8-Wochen-Kurs3 vormittags Mittwoch 9:00 11:30 Uhr 13.02.2019 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs4 abends ausgebucht ! Mittwoch 19:00 21:30 Uhr 13.02.2019 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs6 vormittags Mittwoch 9:00 11:30 Uhr 08.05.2019 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs7 abends Mittwoch 19:00 21:30 Uhr 08.05.2019 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs8 vormittags Mittwoch 9:00 11:30 Uhr 14.08.2019 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs9 abends Mittwoch 19:00 21:30 Uhr 14.08.2019 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs10 vormittags Montag 9:00 11:30 Uhr 14.10.2019 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs11 abends Montag 19:00 21:30 Uhr 14.10.2019 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden

Maximale Teilnehmerzahl für MBSR 8-Wochen-Kurse =6. Minimum 3 Teilnehmer !
Maximale Teilnehmerzahl für Kompakt-Kurse = 10 Minimum 5 Teilnehmer !
Maximale Teilnehmerzahl an Wochenendkursen = 10 Minimum 6 Teilnehmer !

Frühbucherpreis gilt bis 6 Wochen vor Kursbeginn und begrägt 330 Euro.

*Kurs 8 und 9 findet das letzte Treffen aufgrund der Herbstferien am 16.10.19 statt.Die Termine sind: 30.3. / 6.4. / 13.4. / 11.5. / 18.5 / 25.5.19in den Herbstferien finden keine Treffen statt.
Der Tag der Achtsamkeit für diese Kurse ist am 22.9.19 von 11-17 Uhr.

Der Tag der Achtsamkeit für die Kurse 10 und 11 ist am 10.11.19 von 11-17 Uhr.

Die Preise für Privatpersonen verstehen sich inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.