Achtsamkeitskurse

Informationsabend

  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Ort wie oft Honorar ab Kursleiter  
Information zu
MBSR-8-Wochen-Kursen
Mittwoch 19:00 bis 20:15 Uhr 21.03.2018 Sunsweiler Str. 38 Nackenheim 1 x 10 Euro anmelden
Die 10 Euro für den Informationsabend werden bei Buchung eines MBSR-8-Wochen-Kurses angerechnet.

MBSR-8-Wochen-Kurs / Kursangebot s. unten

Was sind die Kursinhalte ?
Körperwahrnehmung (Body-Scan), - einfache Übungen aus dem Yoga, - geleitete Sitz- und Geh-Meditationen, - Übungen für den Alltag, - Schwerpunktthemen (Stresskompetenz, achtsame Lebensweise, achtsame Kommunikation), - Gruppengespräche und Austausch von Erfahrungen sowie die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Jeder 8-Wochen-Kurs beinhaltet 8 Treffen á 2,5 Std. sowie den Tag der Achtsamkeit (i.d.R. Sonntags 11-17 Uhr).
Ein persönliches Vorgespräch oder die Teilnahme an einem Info-Termin.
Außerdem erhält jeder Teilnehmer CDs für das Üben zuhause und ein ausführliches Handbuch.
Sie können auf Wunsch ein Einzelgespräch bekommen, welches im Kurs beinhaltet ist.
Achtsamkeitskurse finden im Seminarraum zeit und raum mainz in Nackenheim, Mainzer Str. 147 statt .
Zeit und Raum sind mir wichtige Anliegen. Damit auch Sie genügend Zeit und Raum im MBSR-Kurs bekommen und so den größtmöglichen Nutzen aus dem Kurs haben, begrenze ich die Teilnehmerzahl auf 6 Personen.
Die gemeinsamen 8 Wochen sind dadurch für Sie und mich intensiver und erfüllender als in einem größeren Kurs. Ich biete Ihnen somit eine hohe Kursqualität und kann mein Bestes geben und auch meine Fähigkeiten bestmöglich entfalten, Sie in Ihren persönlichen Themen zu unterstützen.


Tage der Achtsamkeit sind auch einzeln buchbar unter Kursangebot / Seminare.

Nach dem 8-Wochen-Kurs
haben Sie die Möglichkeit in einer Meditations-Gruppe am Ball zu bleiben oder auch regelmäßig an den Achtsamkeitstagen teilzunehmen, für die Sie als ehemaliger Kursteilnehmer nur den halben Preis zahlen. Desweiteren biete ich Vertiefungstrainings mit bestimmten Schwerpunkten an. siehe Punkt Seminare.

Kompaktkurse sind in den Inhalten leicht komprimiert. Die Schwerpunktthemen Stresskompetenz und achtsame Kommunikation sind beinhaltet. 6 Treffen - ohne Tag der Achtsamkeit. inkl. Handbuch und CDs zum üben.

Fortgeschrittenenkurse richten sich an Menschen, die das im 8-Wochen-Kurs Erlernte vertiefen möchten und Achtsamkeit als ihren Weg erkannt haben oder erahnen. Den Fortgeschrittenenkurs habe ich auf Wunsch mehrerer Teilnehmer entwickelt. Er nährt sich durch meine jahrelange Erfahrung und Lehrtätigkeit im Bereich Achtsamkeit und Selbsterfahrung. Nähere Infos gerne per mail.

Zielgruppenkurse richten sich an bestimmte Zielgruppen (z.B. Kinderwunsch-Patienten, Paare, Hochselsible Menschen). In diesen Kursen wird besonders auf Themen des Kinderwunsches, Partnerschaft und HSP eingegangen und da sich nur Teilnehmer dieser Zielgruppe in dem Kurs befinden, profitieren die Teilnehmer auch untereinander. Nähere Infos gerne per mail.

Für Frühbucher gibt es günstigere Honorare. s.u.
  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Ort wie oft Honorar ab Kursleiter  
MBSR-8-Wochen-Kurs1 vormittags Freitag 9:00 11:30 Uhr 12.01.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs4 abends Mittwoch 19:00 21:30 Uhr 17.01.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs5 WE morgens Samstag 8:00 10:30 Uhr 10.02.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-Kompakt-KursK1 nachmittags Donnerstag 17:00 19:30 Uhr 15.02.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 6 x 250.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs6 vormittags Mittwoch 9:00 11:30 Uhr 18.04.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
MBSR-8-Wochen-Kurs7 vormittags Mittwoch 18:30 21:00 Uhr 18.04.2018 zeit und raum mainz, Mainzer Str. 147 Nackenheim 8 x 350.00 Euro Martina Fritz anmelden
Achtsamkeits-Fortgeschrittenen-Kurs1 Montag 19:00 21:30 Uhr 19.03.2018 5 x 220,00 anmelden

Maximale Teilnehmerzahl für MBSR 8-Wochen-Kurse =6. Minimum 3 Teilnehmer !
Maximale Teilnehmerzahl für Kompakt-Kurse = 10 Minimum 5 Teilnehmer !
Maximale Teilnehmerzahl an Wochenendkursen = 10 Minimum 6 Teilnehmer !


Frühbucherpreis € 330,00 für Kurse 6 und 7 bei Anmeldung bis 7.3.18

Der letzte Termin des Kurses 5 findet voraussichtlich an einem andern Tag statt,den wir in der Gruppe noch festlegen.


Die Fortgeschrittenen-Kurse beinhalten eine Einzelsitzung zur individuellen Prozessbegleitung.